Wenn dein Kopf erstmal abgenommen hat,
folgt dein Körper automatisch!

Bekannt aus

Mens Health
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WELT
Der Tagesspiegel
Frau im Trend

Endlich raus aus der Abnehm-Spirale

Mit meinen 5 goldenen Abspeck-Regeln gebe ich dir den Schlüssel in die Hand, damit du dauerhaft dein Wunschgewicht erreichen kannst.

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Zusammen mit dem Mini-eBook erhältst du von mir wöchentliche Tipps, Infos und Angebote per eMail dazu, wie du dauerhaft erfolgreich dein Wunschgewicht erreichen kannst. Diese Infos sind natürlich kostenfrei und du kannst dich jederzeit wieder abmelden.

Gemeinsam wird es leichter

Werde vom "Wiederholungstäter" zur Erfolgsgeschichte!

Wenn du schon viele Male versucht hast abzunehmen, dann weißt du vermutlich, "wie es geht". Daran liegt es nicht.
Nur: Du fängst an und brichst immer wieder ab - oder "hältst ein paar Monate durch", fällst dann aber in alte Muster zurück.

Du hast also kein Wissensproblem, sondern ein Umsetzungsproblem!

In meiner "Abspecken kann jeder" - Mitgliedschaft durchbrechen wir den Frust-Kreislauf - und das wird deinen Abnehmweg revolutionieren!

Diese Mitgliedschaft ist keine weitere App, keine weitere Community ohne Mehrwert - sondern genau das, was du wirklich für deinen dauerhaft erfolgreichen Abnehmweg brauchst!

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Ich weiß so genau, wie du dich fühlst!

...gerade auch dann, wenn du vielleicht schon den Glauben daran verloren hast, jemals dein Wunschgewicht erreichen zu können.

"Ich weiß doch eigentlich, wie es geht aber ich schaffe es einfach nicht."

Auch ich habe diesen Satz so oft gedacht - heute habe nicht nur 20 kg abgenommen, sondern halte diese Abnahme nun auch seit mittlerweile 2013.

Ich weiß endlich, wie es wirklich geht.

Mein Motto "Wenn dein Kopf erst einmal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch." hat schon zu so vielen weiteren überwältigende Erfolgsgeschichten geführt.

Warum das bei dir auch so sein wird?

Gemeinsam werden wir die wahren Ursachen für dein Übergewicht aufdecken, da ich mir sicher bin, dass nicht das mangelnde Wissen über gesunde Ernährung dein Problem ist, sondern das Ganze Thema weit über deinen Tellerrand hinausgeht.

Bist du dazu bereit? 

Erst mal nur ein paar Abnehmtipps abholen?

In meinem Motivations-Letter teile ich Tipps, Infos und Impulse mit dir, wie du dauerhaft erfolgreich dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.
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Dirk Diefenbach

Abspeck Podcast

Abspecken kann jeder! Ja, auch du! 😉  

In meinem Podcast nehme ich dich an die Hand und bringe dich auf den Weg zu deinem Wunschgewicht. 

Hier sind die neuesten drei Folgen!

Kundenstimmen

Hallo Dirk,…….Ich möchte heute einfach mal nur danke sagen für deine Arbeit und deine Unterstützung, auf verschiedenen Wegen, auch außerhalb der offiziellen Meetings des Coaching. Ich empfinde das nicht als selbstverständlich. DANKE!

Ich bin sehr froh, mich für dein Coaching entschieden zu haben. 

Jutta

Ich danke dir von Herzen, dass es dich gibt und du Leben verändern kannst, denn meins hast du verändert und Recht gehabt im Januar, dass dieses Jahr einfach mein Jahr wird 💗

Maren

Und siehe da, es hat gewirkt, obwohl es nicht mal mein "Ziel" war abzunehmen, sondern mich einfach zufrieden zu fühlen. Das habe ich DIR zu verdanken, deinen Podcasts, deinem Audiokurs, dem VIP Coaching Programm! Du vermittelst dort ENDLICH die richtigen Tools, das richtige Handwerkszeug. Ich danke dir so sehr, dass ich durch dich wieder Hoffnung hab, mehr Lebensqualität und v.a. mehr Lebensfreude. Du vermittelst nicht nur das richtige Handwerkszeug, sondern du schaffst es durch deine Art, deine Empathie, dein Feingefühl immer die richtigen Worte zu finden und so prägen sich das Handwerkszeug, die Tipps und Tools noch besser ein und auch weil du es selbst erlebt hast, dadurch wirkst du sehr authentisch und ich merke dir an, dass du wirklich helfen willst. Das macht dich zu einem einzigartigen Coach! Dafür danke ich dir sehr!

Steffi

Mein lieber Dirk, ich muss heute einfach mal DANKE sagen!!!

Du bist genau im richtigen Augenblick in mein Leben gepurzelt. Ich kann meine Dankbarkeit kaum in Worte bringen. Endlich fühle ich mich rundum wohl mit "meinem Weg". Und damit geht's schon los. Ich hätte nie gedacht, dass es einen eigenen Weg für mich gibt! Und noch viel weniger hätte ich gedacht, wie leicht sich das alles anfühlen darf, ja dass es am Ende sogar Spaß macht (wie absurd)!! Abnehmen war bisher immer mit Verzicht und Anstrengungen verbunden. Ja klar "ohne Fleiß keinen Preis" oder? Heute hab ich nur noch ein müdes Lächeln dafür übrig!!

Claudia

Hallo Dirk. Insgesamt konnte ich, Dank deiner Hilfe, schon so viel verändern. Es geht mir so gut wie schon lange nicht mehr. Es fühlt sich leicht und befreit an. Diesen Weg kann ich ewig so weitergehen und das ist ein tolles Gefühl. 1000 dank für deine tolle Unterstützung

Sylvia

Lieber Dirk,

Ich bin wirklich froh, dass ich mich für die Mitgliedschaft entschieden habe. Diese Mitgliedschaft ist anders. Sie unterstützt mich auf meinem neuen Weg. Ich kann mich immer und immer wieder durch Deine Module, Podcasts und Aufzeichnungen durchklicken und anhören. Das ist eine sehr sehr wertvolle Unterstützung. Danke.

Jens

Das geänderte Mindset zahlt sich aus. Meine Motivation ist jetzt deutlich besser. Aber das wirklich Entscheidende merke ich jetzt: es wird schwierig und zum ersten Mal (seit wirklich vielen Versuchen in den letzten Jahren) bin ich nicht komplett in alte Verhaltensmuster zurückgefallen und "zurück auf Anfang" gerutscht, soondern dieses Mal bekomme ich die Kurve. Es ist natürlich nicht immer leicht. Aber auch unser letztes Coaching hat wieder einmal in meinem Kopf vieles "gerade" gerückt, so dass ich gerade ziemlich zufrieden und optimistisch bin. Danke schön. Es ist erstaunlich, wie sehr die richtigen Fragen helfen, die für sich richtigen Antworten zu finden, auch wenn man selbst schon viel über alles nachgedacht hat.

Madlen

Dirk bringt mit seinem klaren Wort so ziemlich jeden dazu, die eigenen (meist nicht wirklich richtigen) Strategien grundsätzlich mal zu hinterfragen und mit seinen Tipps und Ratschlägen letztendlich auf den richtigen Weg!!!

Elke

Das wird keine lange Geschichte, sondern nur mal ein kurzes Feedback und ein großes Dankeschön für Deinen Podcast, Deine Academy in der Mitgliedschaft, Deinen Blog und all die anderen Dinge, die mich auf meinen Weg gebracht haben. Seit 2 Jahren halte ich mein Gewicht, nach einer Abnahme von 18 kg, und durch deine Hilfe seit einem Jahr ohne Stress und Disziplin 😊

Michael

Hallo Dirk, Ich möchte echt mal was loswerden. Ich kann das, weil ich weiß, dass du damit umgehen kannst. Die letzten Themen in deinen Montagsgedanken auf Instagram, im Blog und auch im Podcast haben mich doch sehr zum Nachdenken gebracht. Nachdenken darüber, “warum” geht plötzlich alles so automatisch??? Ich gehe meinen Weg super leicht. Mein Spiegelbild gefällt mir. Ich habe es DIR zu verdanken.Mein Warum, ins Tun kommen, die Tipps mit “Austausch” Lebensmitteln, deine geliebten Themen “Waage”, “Energiebilanz”, “Herausforderungen annehmen” in Verbindung mit deinen Speakings in der Mitgliedschaft und dein Buch. Genau DAS GANZE habe ich nur dir (und auch mir, weil ich auf Dich höre) zu verdanken !!! DANKE DIRK, DANKE!

Maike

Abspeck Blog

Hier sind die neuesten drei Beiträge aus meinem Abspeck Blog.

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