In der heutigen Episode geht der Weg zu deinem Wunschgewicht weiter!
In Folge 2 deiner 10-teiligen Grundlagenserie zum Abnehmen klären wir folgende Punkte:
- wie kannst du zucker- und fetthaltige Produkte erkennen?
- wie entlarvst du gut getarnte "Bösewichte" beim Einkaufen?
- mit welchem Schnell-Check kannst du solche Fehlkäufe vermeiden?
Wir schließen an die Hausaufgabe der Folge 001 an, die du sehr gern nachhören kannst.
Anbei noch die in der Episode genannten Tools:
--> hier geht's zur Weight Watchers App:
--> hier bekommst du ein Gefühl für deinen täglichen Kalorienbedarf (Quelle: spiegel.de)
Lass mir doch gern ein Feedback zu dieser Episode da!
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Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Dein Podcast hat mir sehr gut gefallen, allerdings finde ich Deine Videobotschaften noch besser. Dabei habe ich das Gefühl, dass man persönlich angesprochen wird. Beim Podcast ist es eher so, als wenn man Radio hört und dabei erwische ich mich manchmal, dass die Gedanken kurzzeitig abschweifen.
Ist es evtl. möglich, die Länge des Podcasts zu vermerken, damit man sich zeitlich darauf einrichten kann?
LG
von Anette
lieben Dank für dein Feedback und ja, so hat jeder Kanal seinen eigenen Weg. :-)
Die Länge jeder Folge steht immer dabei. Worüber hörst du ihn?
LG Dirk
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