Es wurde mal wieder Zeit!
Jetzt kommt es dafür gleich doppelt :-)
Denn in einer Doppelepisode widme ich mich endlich mal wieder deinen Abspeck-Fragen!
Ich habe mal wieder meine Abspeck-Community auf Facebook und Instagram befragt, welche Themen ihnen gerade so auf der Seele brennen.
Herausgekommen ist eine tolle Sammlung quer durch den Garten und im heutigen Teil widmen wir uns folgenden Themen:
Da ist doch sicher etwas für dich dabei, oder?
Hast du auch eine Meinung oder Erfahrungen zu den gestellten Fragen oder bewegt dich vielleicht sogar auch gerade ein Thema? Lass es mich gern über die Kommentare wissen :-)
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Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
sehr gerne & und ganz viel Erfolg!
LG
Dirk
Mega Podcast wie immer😍.
Diese Fragen 2 und 3 stelle ich mir auch gerade wieder und merke dass es Ausreden werden. Das will ich nicht!!
Maß halten fällt mir tatsächlich schwer, da ich leidenschaftlich gern esse, Lust-, Frust-, und momentan Traueressen.
Ich hatte es lange im Griff aber momentan meint das Schicksal es nicht gut mit mir und mich beschäftigen momentan sehr viele Dinge. Ein guter Freund der Familie noch nicht mal 30 Jahre alt verunglückt - Hirntod - Maschinen abgestellt. Meine Freundin ist Montag ins Hospiz gekommen und heute Nacht eingeschlafen😢. Sie wollte die letzten Wochen keinen Kontakt mehr zu keinem ihrer Freundinnen, Kontakt nur über ihre Schwester - ich habe es akzeptiert aber ich hätte mich so gerne noch von ihr verabschiedet so behalte ich sie jetzt in meinem ❤ wie ich sie das letzte Mal gesehen habe. Wir haben viel erlebt unsere Kinder sind zusammen groß geworden...in zwei Jahren die zweite Freundin...boa so krass ...komme gerade nicht klar😓.
Dann mein neuer Job der sehr stressig ist aber mega Spass macht.
Alles das ist natürlich kein Grund dafür dass eben maßlos essen und scheißegal bei mir Einzug hält. Alles in allem muss ich wieder an mich denken, planen etc.
Ich verbiete mir oft Sachen. Dann irgendwann hab ich so einen Jieper und dann sind es Unmengen. Das Erlauben und Einteilen ohne schlechtes Gewissen muss ich noch lernen.
Die anderen beiden Punkte sind für mich Mythen und Ausreden wenn es nicht läuft.
Haltlos essen und Scheißegalfalle sibd eher gerade meins, aber ich steuere jeden Tag aufs Neue gegen, denn da wo ich letztes Jahr war will ich nicht mehr hin!!!
Sorry für den langen Text😏
Lieben Gruß
Marion
Unverträglichkeiten spürst du in jedem Fall körperlich. Dies ist aber eher ein gesundheitliches Thema.
Für die Abnahme gilt einzig und allein die negative Energiebilanz ;-)
LG
Dirk
Was denkst du?