In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die aus meiner Sicht wirklich schwierige “höher, schneller, weiter” Mentalität und wir schauen uns - auch anhand eines Beispiels von mir - an, wie genau diese Mentalität zu deinem Fallstrick werden kann.
Ich merke, dass viele Menschen, mit dem Ergebnis “konstant” zu sein, leider einen “Stillstand” verbinden. Daraus resultiert dann natürlich auch der bewusste oder unbewusste Wunsch, sich immer “verbessern” zu wollen.
Auch bei der Abnahme verbinden die wenigsten Menschen mit konstanten Gewohnheiten oder einem gehaltenen Gewicht etwas Positives, sondern vielmehr auch hier einen Stillstand. Nicht umsonst wird ja das Wort “Stillstand” auch bei einem gehaltenen Gewicht missbraucht.
Warum “konstant sein” beim Abnehmen aber nichts mit “Stillstand”, sondern mit “Routine” zu tun hat und wie “höher, schneller, weiter” deine Abnahme sogar verhindern kann, das hörst du in der heutigen Podcast Folge.
Ich bin jetzt schon total gespannt, was du dir aus dieser Episode heute mitnimmst!
Lass mich doch nach dem Hören in den Kommentaren wissen, ob du dich an dem ein oder anderen Punkt wiedergefunden hast und was so deine Impulse zu dieser “höher, schneller, weiter” Mentalität sind ✍️
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Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
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das hört sich doch super an! Ich freue mich, dass du da für dich eine Strategie gefunden hast. LG Dirk
Ich möchte dir berichten, dass mein WW-Coach deine Podcasts als zusätzliches Modul empfohlen hat und von dir (auch als Person) schwärmt. Also doch! Sind noch einige mehr in einem Coaching, halt nur nicht bei dir ;-)
das freut mich zu hören!
LG Dirk
Ich dachte mir, so jetzt hast du im Lockdown noch so zugenommen, den nächsten Lockdown nimmst du zum abnehmen. Habe jeden Tag gehullert mit dem smart Hulla H. , gelaufen workouts.....
die Ernährung mit WW hat auch funktioniert und ich habe jetzt nach 15 Monaten 18 Kg geschafft. Natürlich gibt es viele die an mir vorbei gezogen sind mit 20 Kg in 4 Monaten oder so . Aber ich dachte mir , du musst das so machen, das es durchhaltbar ist . Du hattest schon mal im Podcast der WW Helden mit Gordon eine Folge die mich auch sehr angesprochen hat. Dabei ging es um " Abnehmschnecken die aber langsam und konstant ans Ziel kommen . Ich bin stolz auf meine 18 Kg und mache konstant weiter .
Und ich hoffe dass noch viele Podcastfolgen kommen werden,
( ich habe übrigens auch eine Stimme abgegeben. )
Denn mit meinem WW Coach, der besten WW Community und dir , kann ich noch weiter abnehmen .
Ein großes Lob und ein großes Dankeschön an dich . Lg Andrea
das hört sich doch so an, als hättest du für dich deinen Weg gefunden. Vielen Dank für dein tolles Feedback!
LG Dirk
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