Podcast 233 - höher, schneller, weiter - NEIN!

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die aus meiner Sicht wirklich schwierige “höher, schneller, weiter” Mentalität und wir schauen uns - auch anhand eines Beispiels von mir - an, wie genau diese Mentalität zu deinem Fallstrick werden kann.

Ich merke, dass viele Menschen, mit dem Ergebnis “konstant” zu sein, leider einen “Stillstand” verbinden. Daraus resultiert dann natürlich auch der bewusste oder unbewusste Wunsch, sich immer “verbessern” zu wollen.

Auch bei der Abnahme verbinden die wenigsten Menschen mit konstanten Gewohnheiten oder einem gehaltenen Gewicht etwas Positives, sondern vielmehr auch hier einen Stillstand. Nicht umsonst wird ja das Wort “Stillstand” auch bei einem gehaltenen Gewicht missbraucht.

Warum “konstant sein” beim Abnehmen aber nichts mit “Stillstand”, sondern mit “Routine” zu tun hat und wie “höher, schneller, weiter” deine Abnahme sogar verhindern kann, das hörst du in der heutigen Podcast Folge.

Ich bin jetzt schon total gespannt, was du dir aus dieser Episode heute mitnimmst!

Lass mich doch nach dem Hören in den Kommentaren wissen, ob du dich an dem ein oder anderen Punkt wiedergefunden hast und was so deine Impulse zu dieser “höher, schneller, weiter” Mentalität sind ✍️

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6 Kommentare

  • Danke Dirk für diese Folge und unser letztes Coaching! Heute Morgen musste ich mich erst rechtfertigen wieso ich heute „nur“ 30Min schwimme Aber das schöne war, es war mir total egal was andere sagen. Ich weiß dass ich schnell die Lust verlieren würde wenn ich mich eine Stunde dazu quälen muss. Am Ende würde ich gar nicht mehr gehen. So bin ich total entspannt aber dauerhaft dabei und vor allem zufrieden. Das erste mal seit langem erlebe ich eine solche Situation voller Selbstbewusstsein und ohne mich zu hinterfragen
  • Hey Lena,

    das hört sich doch super an! Ich freue mich, dass du da für dich eine Strategie gefunden hast. LG Dirk
  • Lieber Dirk, du hast gesagt von den 10.000 Abonnenten sind nicht alle in deinem Coaching und vielleicht so gar gar nicht.
    Ich möchte dir berichten, dass mein WW-Coach deine Podcasts als zusätzliches Modul empfohlen hat und von dir (auch als Person) schwärmt. Also doch! Sind noch einige mehr in einem Coaching, halt nur nicht bei dir ;-)
  • Also Dirk , damit hast du voll mein Thema getroffen. Ich hatte schon ein paar Abnahmen/zunahmen . Mein letzter Beginn war Ende 2020/Anfang 2021 . Ich war so unzufrieden mit mir . Lockdownkilos ....
    Ich dachte mir, so jetzt hast du im Lockdown noch so zugenommen, den nächsten Lockdown nimmst du zum abnehmen. Habe jeden Tag gehullert mit dem smart Hulla H. , gelaufen workouts.....
    die Ernährung mit WW hat auch funktioniert und ich habe jetzt nach 15 Monaten 18 Kg geschafft. Natürlich gibt es viele die an mir vorbei gezogen sind mit 20 Kg in 4 Monaten oder so . Aber ich dachte mir , du musst das so machen, das es durchhaltbar ist . Du hattest schon mal im Podcast der WW Helden mit Gordon eine Folge die mich auch sehr angesprochen hat. Dabei ging es um " Abnehmschnecken die aber langsam und konstant ans Ziel kommen . Ich bin stolz auf meine 18 Kg und mache konstant weiter .
    Und ich hoffe dass noch viele Podcastfolgen kommen werden,
    ( ich habe übrigens auch eine Stimme abgegeben. )
    Denn mit meinem WW Coach, der besten WW Community und dir , kann ich noch weiter abnehmen .
    Ein großes Lob und ein großes Dankeschön an dich . Lg Andrea
  • Hey Andrea,

    das hört sich doch so an, als hättest du für dich deinen Weg gefunden. Vielen Dank für dein tolles Feedback!
    LG Dirk

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Dirk

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Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach, Podcaster, Autor und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.

Er hat bisher tausende von Menschen in hunderten Vorträgen und Coachings auf ihren Weg zum Wunschgewicht begleitet.

Dirk ist Experte dafür, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quälen musst) und darüber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.

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