Podcast 388 - Was sollte ich Essen, wenn ich abnehmen möchte?

22. Februar 2025

Geht es beim Abnehmen wirklich nur darum, was auf deinem Teller landet? 🍴

Oder ist das eigentliche Geheimnis etwas ganz anderes? 🤔

In dieser Podcast-Folge schauen wir genau hin:

Warum scheitern so viele immer wieder an denselben Stolpersteinen, obwohl sie doch eigentlich alles über gesunde Ernährung wissen?

📌 Was du in dieser Folge bekommst:

Die Wahrheit über "weniger essen, mehr bewegen" 🚫
Wie du dich wirklich satt und zufrieden fühlen kannst 🍎🍫
Wie du eine Beziehung zu Lebensmitteln entwickelst, die dir langfristig hilft, und welche Rolle Genuss dabei spielt 🧘‍♀️
Den einen Punkt, der in jedem Abnehmweg der Schlüssel ist – und der so oft übersehen wird 🗝️

Schreib mir danach unbedingt in die Kommentare: Was war dein größtes Aha-Erlebnis aus dieser Folge? Ich bin gespannt auf dein Feedback! 🚀

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