Wirklich jeder kann abnehmen, ohne auf etwas verzichten zu müssen – das verspricht der Podcaster Dirk Diefenbach in seinem Ratgeber und zeigt, wie es geht. Diefenbach ist Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichts-Management und motiviert den Leser, realistische Abnehmziele zu formulieren und diese auch zu erreichen. Dabei stellt er die Zufriedenheit als Erfolgsfaktor in den Fokus und setzt auf eine ganzheitliche Herangehensweise mit den wichtigsten Stellschrauben Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlaf. So funktioniert dauerhaftes und gesundes Abnehmen!