Podcast 410b - Diese News zu mir ist ein Skandal! (My Way 2025 VIII)

🎙️ Mein Skandal und was er mit deinem Abnehm-Erfolg zu tun hat

Ja, du liest richtig: In dieser My Way-Folge erzähle ich dir von einem echten Skandal.

Und diesmal geht es nicht nur um einen Perspektivwechsel, sondern um etwas, von dem ich selbst jahrelang behauptet habe: „Das mache ich NIEMALS!“

Was ist passiert?

💥 Ich mache jetzt Krafttraining.

Richtig gehört. Ich – der Sportmuffel, der Krafttraining gehasst hat wie kaum etwas anderes – habe einen Weg gefunden, dieses Thema in meinen Alltag zu integrieren. Ohne Euphorie. Ohne Druck. Sondern einfach kontinuierlich.

🧠 Warum du dir diese Folge unbedingt anhören solltest:

Ich erzähle dir nicht nur, was passiert ist, sondern vor allem, wie. Und genau das kannst du auf dein eigenes Thema übertragen – egal, ob es ums Tracken, Reflektieren, emotionales Essen oder deinen Umgang mit Rückfällen geht.

Du erfährst:

👉 Warum es nicht reicht, (vermeintlich) zu wissen, wie Abnehmen funktioniert

👉 Wie du deine eigenen Hürden ernst nimmst und trotzdem überwindest

👉 Was deine Persönlichkeit (deine „Gebrauchsanweisung“) mit deinem Verhalten zu tun hat

👉 Wie du aus Ausreden echte Lösungen machst ... auch wenn du gerade gar keine Lust hast ...

👉 Und warum Kontinuität oft richtig was verändert im Gegensatz zur Disziplin

📌 Meine Botschaft an dich:

Wenn ich Krafttraining machen kann, obwohl ich es gehasst habe, dann kannst du auch Dinge verändern, die du heute noch für unmöglich hältst.

🎧 Hör rein und nimm dir aus meiner Geschichte mit, was DU für deinen Weg brauchst.

👉 Die Links zur Mitgliedschaft, zur Gebrauchsanweisung und zum Motivationsletter findest du wie immer in den Shownotes.

Und wenn du mir eine Reaktion zum „Skandal“ schicken willst: Ich freue mich über jede Nachricht auf Spotify, Insta oder per Mail!

PS: Fünf-Sterne-Alarm:
Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich! 😉

Hier kommen die in der Episode genannten Links:

⭐️ Dein Weg in die "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft startet hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft

⭐️ Regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter

⭐️ Deine Abnehm-Persönlichkeitsstruktur steht in deiner Gebrauchsanweisung geschrieben: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung