In meinem stressigen Alltag bleibt oft wenig Zeit, mich stundenlang mit der Essensplanung zu beschäftigen. Manchmal fehlt mir offen gestanden auch einfach die Motivation. Ich bin kein Freund von komplizierten Wochenplänen – Essen soll schmecken, satt machen und unkompliziert sein.
Als Abnehm-Coach unterstütze ich seit Jahren Menschen dabei, ihre Ziele im Bereich Gewicht und vor allem Wohlbefinden zu erreichen. Deshalb probiere ich immer wieder neue Möglichkeiten aus, Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten.
Dabei bin ich auf Löwenanteil gestoßen und fand die Idee dahinter vielversprechend: Fertiggerichte, die gesund, proteinreich, lecker und alltagstauglich zugleich sind. Das klingt in der Theorie natürlich super, aber was halte ICH davon? Ich habe die Gerichte inzwischen über einen langen Zeitraum getestet und freue mich, meine Erfahrungen mit dir teilen zu dürfen.
Inhaltsverzeichnis
Löwenanteil verspricht vollwertige und proteinreiche Fertigprodukte. Hier sind die für mich wichtigsten Vorteile auf einen Blick:
Ich war ehrlich gesagt skeptisch, als ich das erste Mal von Löwenanteil gehört habe. Schmecken die Mahlzeiten wirklich gut? Welche Zutaten werden verwendet? Ich bin aber jemand, der nicht nach Skepsis, sondern aufgrund von gemachten Erfahrungen urteilt und von daher habe ich die Gerichte ausprobiert. Und, Spoiler: Meine Vorurteile waren unbegründet!
Löwenanteil setzt auf 100 % natürliche Bio-Zutaten und verzichtet komplett auf künstliche Zusätze. Keine Geschmacksverstärker, keine Konservierungsstoffe – nur hochwertige Lebensmittel. Und diese Qualität merke ich nicht nur beim Blick auf die Zutatenliste, sondern vor allem beim Essen selbst.
Ein schöner Nebeneffekt: Es schmeckt zwar so, als hätte ich bzw. wohl eher ein richtig guter Koch ;-) es frisch zubereitet, aber ich stehe dafür nicht stundenlang in der Küche. Work smart, not hard! Ausgewogene Ernährung darf einfach sein, wir dürfen sie uns einfach machen! Ich will mich auch nicht erst durch eine ewig lange Zutatenliste wühlen müssen, um herauszufinden, was ich da eigentlich esse.
Löwenanteil macht uns hier das Leben leichter. Wir sollten sowieso nicht ewig Etiketten studieren und uns den Kopf über Zusatzstoffe zerbrechen. Ich konzentriere mich auf das, was wirklich zählt: gutes Essen, das richtig lecker schmeckt und mich satt macht.
Eine gesunde Mahlzeit sollte hochwertige Zutaten enthalten UND den Körper optimal mit Nährstoffen versorgen.
Viele der Gerichte von Löwenanteil enthalten über 30 g Protein pro Portion. Protein liefert den besten Sättigungseffekt. Auch über den Proteingehalt hinaus liefern die Gerichte aber auch sonst noch alles, was ich brauche, um satt zu werden. Vielleicht kennst du das von dir selbst, dass du gerade eben erst gegessen hast, dich aber trotzdem kurz danach in der Küche wiederfindest.
Wenn ich von meiner Hauptmahlzeit nicht satt werde, suche ich danach laufend nach Snacks. Mein Kopf ist dann mit Gedanken beschäftigt wie „Was könnte ich denn jetzt noch essen?”. Und wenn diese erstmal kreisen, ist es schwer, sie zu stoppen – geschweige denn, mich auf das zu konzentrieren, was mir eigentlich gut tun würde. Nach einer Löwenanteil-Mahlzeit tritt dieser Zustand bei mir definitiv nicht ein. Ich merke, dass ich genug Energie habe. Und ich habe Zeit gewonnen, die ich für mich selbst nutzen kann.
Hast du manchmal das Gefühl, dich zwischen gesund und lecker entscheiden zu müssen? Der Anspruch an eine Mahlzeit sollte nicht sein: „Das schmeckt zwar nicht, aber ich esse das jetzt, weil es gesund ist.” Wir wollen doch unser Essen nicht nur „ertragen”, sondern genießen!
Deswegen konzentriere ich mich bei meiner Ernährung auf „lecker” und freue mich besonders, wenn es dann auch noch gesund ist. An erster Stelle sollte immer der Geschmack stehen. Frag dich selbst: „Worauf habe ich Lust?” und dann werde kreativ. Du hast Lust auf Pasta? Gut! Dann kannst du dir als nächstes überlegen, nach welcher Sauce dir ist.
Bolognese vielleicht? Ich kombiniere super gerne die Classic Bolognese von Löwenanteil mit Pasta. Dazu aber später mehr.
Um zum Punkt zu kommen, wir haben sooo viele Möglichkeiten, richtig tolle, nährstoffreiche und leckere Gerichte zu essen. Löwenanteil unterstützt uns dabei mit der riesigen Produktauswahl.
Löwenanteil arbeitet mit einem Bio-Spitzenkoch zusammen, der die Rezepturen entwickelt und Hand auf’s Herz: Das schmeckst du auch! Er sorgt für den authentischen Geschmack, den ich bisher bei allen Produkten bestätigen kann. Die Bolognese zum Beispiel schmeckt wirklich, als käme sie direkt aus Italien. Wenn wir schon gerade nicht dort sein können, dann holen wir uns Italien eben nach Hause ;-)
Der Inhalt der Gläser lässt sich in der Mikrowelle, im Topf oder in der Pfanne erwärmen – also perfekt für mich :-) Die Mahlzeit ist also in nur 3 Minuten fertig. Es geht also wirklich SUPER schnell!
Außerdem bleiben die Produkte im Kühlschrank 3 Tage lang frisch und schmecken auch am dritten Tag noch wie am ersten.
Es fällt mir gar nicht so leicht, mich auf Lieblingsprodukte festzulegen, weil meine Begeisterung für Löwenanteil mit jedem Gericht, das ich probiere, wächst. Immer wenn ich denke: „Das schmeckt unglaublich gut, das ist mein neuer Favorit.”, teste ich etwas Neues und bin aufs Neue begeistert. Trotzdem habe ich mich für 4 absolute Highlights entschieden, die ich dir vorstellen möchte. Das letzte ist mein Geheimtipp!
Das Kichererbsen-Curry ist vegan, enthält eine cremige Kokosmilch und richtig gute Gewürze, die ihm die Curry-Note verleihen. Es ist nicht nur lecker, sondern – wie auch alle anderen Produkte – sehr nährstoffreich. Ich liebe die feine Schärfe und die cremige Konsistenz. Beides passt perfekt zu Reis und Naan-Brot.
Falls du es, wie ich, würzig magst, ist das Chipotle Chili genau das Richtige für dich. Mit 25 % Bio-Rindfleisch, roten und schwarzen Bohnen und einer leicht rauchigen Schärfe durch das Chipotle-Chili ist der Geschmack sehr intensiv. Es ist ideal für eine proteinreiche Ernährung. Ich kombiniere es sehr gerne mit einem (oder mehr) Stück(en) Brot.
Das mediterrane Hühnchen ist eine meiner neueren Entdeckungen. Mit einer Mischung aus weißen Bohnen, Borlottibohnen, Gemüse und Kräutern ist es mega lecker und sättigend. Gerade im Winter war das echt mein Highlight.
Übrigens habe ich richtig Spaß daran gefunden, mir zu überlegen, mit welchen Beilagen ich die Produkte kombinieren möchte.
Mein absoluter Favorit von Löwenanteil ist die Classic Bolognese. Ich bin ein riesiger Fan davon und das aus gutem Grund!
Es ist der Geschmack, der sie für mich so besonders macht. Ich habe schon unzählige Fertig-Bolognesen probiert, aber keine, wirklich KEINE kommt geschmacklich an diese heran. Sie erinnert mich sehr an die echte italienische Küche: 30 % Bio-Rindfleisch, leckere Tomaten und Basilikum.
Das Produkt liefert tatsächlich 40 g Protein und enthält nur 473 Kalorien auf das gesamte Glas. Ich sag’s dir, es ist der Kracher! Für mich auf jeden Fall ein Must-Have in meiner Vorratskammer!
Die Bestellung bei Löwenanteil geht super easy. Jedes Fertiggericht ist mit passenden Tags wie „Vegan” oder „Glutenfrei” versehen. Außerdem erhalten wir direkt alle wichtigen Informationen zu den Nährwerten und Zutaten sowie Zubereitungshinweise.
Löwenanteil liefert nach Deutschland, Österreich, in die Schweiz und Niederlande sowie nach Belgien und Luxemburg – jeweils versandkostenfrei ab 79 € bzw. CHF 99. Ich hatte meine Gläser immer spätestens nach 3 Tagen in der Hand!
Falls du es eilig hast und direkt zu diesem Abschnitt gesprungen bist, hier meine Kurzantwort: „Löwenanteil ist nicht teuer, wenn wir bedenken, was wir für den Preis bekommen.”. Aber lass mich das genauer erklären.
Du kannst aus jedem Glas mit der entsprechenden Beilage zwei große Portionen zaubern. Zum Preis von 7,99 € - 8,99 € pro Glas sind das nur 4 € - 4,50 € pro Portion, was deutlich günstiger ist als das, was wir bei einer durchschnittlichen Essensbestellung bezahlen. Ich denke, das ist zur heutigen Zeit absolut vertretbar. Wenn ich überlege, was mittlerweile ein belegtes Brötchen beim Bäcker kostet… und was davon nahrhafter, nährstoffreicher und vor allem leckerer ist, brauch ich wohl nicht zu erklären.
Und weil bei Löwenanteil nur Bio-Zutaten in die Gläser kommen, investiere ich nicht nur in meine Gesundheit, sondern auch in Qualität, Nachhaltigkeit und Transparenz. Für mich ist das ein Preis, den ich gerne dafür zahle.
Du kannst außerdem 5 % bzw. 10 % sparen, indem du dich für ein 6er- oder 12er-Bundle entscheidest. Wenn du dir zusätzlich die Gerichte nicht einmalig, sondern im Spar-Abo liefern lässt, zahlst du lediglich 6,99 € pro Glas und das Lieferintervall kannst du dabei selbst bestimmen.
Wenn du generell ein kleiner (oder großer) Sparfuchs bist, dann kann ich dir nur empfehlen, dich auch bei den Vorteilspaketen umzusehen. Du findest hier unter anderem ein Probierpaket und kannst dir dein Bundle selbst zusammenstellen.
Mit meinem Code “ABSPECKEN” sparst du 10% auf deine Bestellung bei Löwenanteil. Oder folge einfach >>>diesem Link.
Schau in die Zutatenliste – sie verrät dir alles :-)
An dieser Stelle möchte ich nochmal betonen, dass Fertigprodukte überhaupt nichts Schlechtes sind, wenn wir sie bewusst auswählen und hinterfragen.
In meinem Berufsalltag als Abnehm-Coach stoße ich immer wieder auf folgende zwei Themen:
Nach meiner anfänglichen Skepsis kann ich inzwischen mit Überzeugung sagen, dass Löwenanteil mit seinen Produkten eine top Lösung für beides bietet. Es hält, was es verspricht und ich freue mich jedes Mal so sehr, wenn ich ein neues Glas öffne.
Was genau liebe ich an den Löwenanteil-Gerichten?
Preislich sind die Gläser völlig in Ordnung, wenn ich bedenke, was ich für mein Geld bekomme.
Löwenanteil ist schon längst Teil meines Alltags geworden und wird es definitiv bleiben!
Dirk
dein virtueller Abspeck-Coach
Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
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Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Was denkst du?