Podcast 409 - Die 5 Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen

🥵 Du wühlst ständig wie ferngesteuert im Kleiderschrank, alles kneift – und du greifst mal wieder zum Notfall-Oversize-Shirt?

Dann ist diese Podcast-Folge vielleicht der letzte Weckruf, den du brauchst 🧨

Denn ganz ehrlich:
Du weißt schon längst, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du brauchst kein neues Rezept. Kein neues Programm. Kein neues “Ab jetzt!”. 😮‍💨

Was du brauchst? Einen ehrlichen Blick. Und zwar in dich selbst.

🎯 In dieser Episode teile ich deshalb mit dir 5 ganz konkrete Schlüssel, die beim Abnehmen für dich den Unterschied machen – nicht auf dem Teller, sondern in deinem Kopf.

Aber Achtung:
Das hier ist nix für “Ich schau mal, ob’s passt”-Hörende.
Das ist dein Spiegel. Deine Wahrheit. Und ja – dein Weg raus aus der Abnehm-Spirale 💥

Wir schauen uns an:

🔐 Warum du dich selbst sabotierst, obwohl du scheinbar alles “richtig” machst.
🔐 Was der größte Bullshit-Satz ist, den du dir täglich erzählst.
🔐 Wie du endlich rauskommst aus der Fresskalations-Endlosschleife.
🔐 Warum “alleine durchboxen” der sicherste Weg ins Scheitern ist und
🔐 wie sich plötzlich eine ganze Reihe an Türen für dich öffnen kann – mit nur EINEM Schlüssel.

Ich nehme dich mit in die Wahrheit hinter dem ewigen “Ich schaff’s einfach nicht.”
💌 Lass mich wissen, welche der in der Podcast-Folge genannten Übungen du machst – ich lese jede Zeile!
💬 Kommentiere deine Gedanken direkt unter dem Post. Ich bin gespannt, was sich bewegt hat.

Und hey: Wenn du wirklich was verändern willst, dann komm in die Mitgliedschaft. Da hörst du nicht nur zu. Da passiert’s 😎