„Dirk, wie soll ich denn mit bloß 1200 Kalorien abnehmen?!“ 🤯
Diese Frage oder auch ähnliche bekomme ich immer mal wieder.
Und deshalb widme ich ihr heute mal ganz offiziell diese Podcast-Folge.
Warum?
Wer diese Frage stellt, hat in Wahrheit ganz andere Baustellen, nämlich:
🔻 permanente Rückschläge
🔻 ewige Selbstvorwürfe
🔻 zig verzweifelte Versuche, es alleine hinzubekommen mit Diäten, Regeln, Programmen
🔻 immer noch die Hoffnung, dass diesmal bestimmt alles anders läuft
Die bittere Wahrheit ist aber eine andere:
➡️ Wenn du 3000 Kalorien hast, isst du 4000.
➡️ Wenn du 1200 Kalorien hast, isst du 1800.
Also hör dir bitte diese Podcast-Folge an. 🙏
Sie wird dir ein für alle Mal zeigen, was dein eigentliches Problem ist 🎯
👇 Verrate mir aber gern jetzt schon mal, wie du bisher mit deinen Kalorien umgehst. Trackst du schon?
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Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
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