Viele Leute, besonders auf Social Media, behaupten:
Abnehmen ist ganz einfach - mit Kalorien zählen und Sport!
Obwohl der Grundsatz natürlich richtig ist, wird der entscheidendste Faktor oft weggelassen:
Denn Abnehmen ist vor allem: Kopfsache!
Der berühmte innere Schweinehund ist hartnäckig und hindert dich daran, alte Gewohnheiten aufzubrechen.
In diesem Artikel stellen wir dir, eine besonders effektive und vor allem einfache Möglichkeit vor, um den Schalter im Kopf umzulegen:
Ein Podcast!
Kopfhörer auf, und schon beim Hören wird deine Motivation getriggert.
Wie das genau funktioniert und warum ein Podcast beim Abnehmen DER Gamechanger sein kann, nach dem du so lange gesucht hast, erklären wir dir in diesem Artikel.
Inhaltsverzeichnis
Ein Abnehm Podcast ist ein spezielles Audioformat.
Meist handelt es sich um verschiedene Episoden zum Anhören auf allen gängigen Plattformen wie Spotify, Deezer, Apple Podcasts, YouTube & Co.
So ein Podcast funktioniert wie ein persönlicher Motivationscoach.
Der große Vorteil: Mit deinem Smartphone hast du diesen Audio Coach immer und überall dabei!
Darum geht's:
Was kann der Podcast, was sonst keine Methode kann?
Er bietet dir maximale Flexibilität:
Das Kompensieren von Emotionen mit Essen ist der Grund No. 1, wenn du deine Abnehmziele noch nicht erreicht hast. Doch auch ein voller Terminkalender erschwert den Weg zum Wunschgewicht.
Klar, gesunde Ernährung und mehr Bewegung im Alltag kosten Zeit, die neben Beruf, Familie und To-dos oft knapp wird.
Wenn dir das bekannt vorkommt, ist ein Abnehm Podcast erst recht das Richtige für dich.
Denn der raubt dir keine zusätzliche Zeit, sondern gibt dir sogar welche zurück:
Weil du mit steigender Motivation deine Ziele viel schneller erreichen wirst.
Die kleinen Wissens- und Motivationsimpulse, verpackt in Folgen zwischen 10 und 30 Minuten, stören deinen Alltag nicht, boostern aber unterbewusst deinen Abnehmprozess.
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Deshalb ist es so schwierig, aus alten Gewohnheiten auszubrechen und einen neuen Lifestyle in Bezug auf Ernährung zu etablieren.
Der Schlüssel zum Erfolg:
Motivation finden – und hochhalten!
Wenn das klappt, entwickeln die meisten sogar richtig Spaß an ihrem neuen Leben.
Aber wie kommst du dahin?
Zum Beispiel mit einem motivierenden Podcast.
Wenn du jeden Tag eine kurze Folge anhörst, zum Beispiel beim Zähneputzen oder beim Frühstück, hast du schon mal deine erste, erfolgreiche Routine gefunden - sehr motivierend!
Zusätzlich wird dein Gehirn mit Denkanstößen gefüttert, die automatisch und unterbewusst zu einem höheren Motivationslevel führen.
Frei nach dem Motto: Du bist, was du denkst!
In vielen Episoden werden auch Erfolgsgeschichten von anderen Abnehmreisen geteilt.
Und wenn du hörst, wie es bei denen "Klick" gemacht hat, triggert das nochmals deine eigene Motivation.
Die erste große Hürde beim Abnehmen?
Herausfinden, wie und wo dein Weg anfängt.
Im Internet wirst du überschüttet von Infos zu Diäten, Ernährungs-Tipps und Sportroutinen.
Das Ergebnis nach einer kurzen Google-Suche:
Viele Mythen, viele Fragen, viele Unsicherheiten - und ganz bestimmt keinen Plan, wie dein Start gelingen soll.
Schluss mit Chaos!
Wenn du dir einen Abnehm Podcast raussuchst, der dir gefällt, bringst du nicht nur Licht ins Dunkle, sondern erfährst auch direkt, wie du loslegen kannst.
Der Podcast „Abspecken kann jeder“ von Dirk Diefenbach ist beispielsweise so konzipiert, dass Anfänger einfach mit den ersten Episoden starten und sofort praktische Hilfestellungen mitnehmen können.
Nach und nach geht es dann darum, die emotionalen Gründe für deine Essgewohnheiten herauszuarbeiten.
Ein klassisches Abnehm-Programm ist teuer.
Ein Podcast hingegen ist komplett kostenlos!
Bedeutet für dich:
Die meisten Menschen, vor allem Frauen, teilen eine ähnliche Erfahrung, wenn's ums Thema Abnehmen geht:
Sie haben sich von Diät zu Diät gehangelt - nur um am Ende doch wieder zuzunehmen.
Podcasts helfen dir dabei, aus diesem Teufelskreis auszubrechen und endlich langfristig dein Wunschgewicht zu halten.
Podcasts sind ein extrem wertvoller Baustein, vor allem für deine Motivation.
Für alle, die aber noch tiefer einsteigen und an ihren ganz persönlichen Gründen für bestimmtes Essverhalten arbeiten möchten, ist das reine Audio-Coaching aber meist nicht genug.
Wenn das bei dir zutrifft, kannst du dich an Podcast-Host und Abnehmcoach Dirk Diefenbach wenden.
Nachdem du ihn beim Hören ganz unverbindlich kennenlernst, bietet er dir die zusätzliche Chance, Mitglied in seiner digitalen Abspeck-Academy zu werden.
Hier geht es dann individuell um dich.
Als Mitglied der Abspeck-Academy lernst du auf einer E-Learning-Plattform in abwechslungsreichen Modulen, wie du die Ursachen für dein Essverhalten herausfindest und sogenanntes "emotionales Essen" aufbrichst. Mit einer “Abspecken kann jeder”-Mitgliedschaft verstehst du dank Videos, Live-Webinaren, Arbeitsblättern und dem Austausch mit der Community endlich, was die persönlichen Gründe für deine Essgewohnheiten sind. Die Abspeck-Academy gibt dir außerdem Strategien an die Hand, wie du alte Verhaltensmuster reflektierst, diese endgültig hinter dir lässt und mit emotionalem Essen umgehst.
So erreichst du endlich dein Zielgewicht, und hältst es ab sofort auch.
Werde jetzt Mitglied der Abspeck-Academy!
Abnehmen mit Podcasts ist nicht nur extrem zeitfreundlich und motivierend, sondern auch überraschend effektiv.
Ob du gerade erst anfängst oder schon auf deiner Abnehmreise bist – ein Abnehm Podcast wie „Abspecken kann jeder“ liefert dir täglich die Motivation und Denkanstöße, die du brauchst.
Verliere keine Zeit und starte jetzt:
Podcast von Dirk Diefenbach anhören und der erste Schritt für dein neues, gesundes Leben ist geschafft!
Du hast nichts zu verlieren – außer ein paar Kilos!
Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Was denkst du?