Vielleicht hast du dich über den Titel gewundert und nein, ich habe mich tatsächlich nicht verschrieben, denn das wird heute ein etwas anderer Abspeck-Impuls werden.
Jedoch einer, der für dich aber super wertvoll ist.
Denn ich schaue mit dir gemeinsam hinter die Kulissen der Abspeck-Branche und nehme dich in ein, zwei Geschichten von 'Abnehm-Programm' -Teilnehmenden mit, die mich sehr bewegt haben.
Ich erkläre in dir diesem Rahmen auch noch mal was zu meiner Mission, weshalb ich sie so gewählt habe und warum das auch ganz relevant für dich und deinen Abnahme-Erfolg ist.
Wie bin ich auf die Idee zu diesem Artikel gekommen?
Das wirst du dir niemals vorstellen können…
Ich habe Geschichten von Kunden gehört, bei denen ich wirklich emotional geworden bin.
Ich weiß nicht, ob es mehr Wut oder Trauer war oder vielleicht eine Mischung aus beidem.
Doch es hat mich dazu gebracht, heute diesen Artikel zu veröffentlichen.
Die Idee hatte ich, da in relativ kurzer Zeit zwei Coachees zu mir zurück kamen.
Beide hatten unterschiedliche Erfahrungen mit Abnehm-Programmen gemacht.
Du kannst dir das bei mir so vorstellen, dass ich da im Grunde genommen relativ entspannt bin.
Denn ich gebe allen Menschen, also auch dir, alles mit auf den Weg, damit du verstehst, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt.
Ich sage auch immer, dass du dann individuell an deinem Weg arbeitest und dazu kannst du dir auch Unterstützung holen, die ich dir ja auch anbiete.
Ich bin überzeugt, du kannst mit mir gemeinsam zum ersten Mal wirklich an den wahren Ursachen arbeiten und dein Wunschgewicht erreichen.
Auf der anderen Seite glaube ich aber auch, dass wir manchmal aus unterschiedlichen Gründen an verschiedenen Punkten stehen, um das auch wirklich annehmen zu können und zu wollen.
Doch ich glaube, dass es so nicht sein muss.
Ich glaube, dass sich die Menschen dabei selbst oft im Weg stehen.
Was mich dabei so bewegt, ist die Tatsache, dass dabei noch weitere Rückschläge entstehen und wertvolle Zeit verschenkt wird.
Also bedauere ich das, aber ich nehme es zur Kenntnis und ich nehme das auch niemandem übel.
Wenn bei mir jetzt jemand sitzt und sagt:
„Dirk, ich möchte mal dieses oder jenes Abnehm-Programm ausprobieren.“,
dann denke ich:
„Ja, du wirst scheitern und wahrscheinlich kommst du zurück.“
Aber ich drücke dir die Daumen und ich sage:
„Wenn du meinst das so machen zu müssen, dann mach das.“
Und wenn ich nach meiner Meinung gefragt werde, teile ich dir diese auch mit.
Ich will gar nicht rechthaberisch klingen.
Es ist ja auch keine große Kunst, recht zu haben.
Denn natürlich behalte ich Recht, dass es so nicht funktionieren kann.
Ich glaube aber auch, dass die eine oder der andere diese schmerzvolle Erfahrung noch mal braucht.
In diesen beiden Fällen, von denen ich jetzt spreche, ist es meiner Meinung nach anders.
Denn natürlich haben die sich anlocken lassen, natürlich waren sie nicht auf das Thema, wie Abnehmen wirklich funktioniert, fokussiert.
Ich denke aber auch, dass die Abnehm-Branche mit ihren Abnehm-Programmen so gut manipuliert und so ätzend in die Schwachpunkte hineinstechen kann. Das ist echt fies.
Ich muss auch sagen, dass diese Branche teilweise auch wirklich unseriös ist.
Was genau ist eigentlich passiert?
Ich erkläre dir jetzt mal was passiert ist.
Die beiden sind in die Fänge unterschiedlicher Abnehm-Programme geraten.
Diese Programme laufen in etwa gleich ab:
Du wirst durch eine Anzeige angelockt, die den Kern des Themas wirklich trifft.
Das kann tatsächlich mit so etwas zu tun haben, wie dem emotionalen Essen.
Aber oftmals ist es deutlich platter und geht in die Richtung des Jojo-Effektes.
Also all sowas, was wir schon einmal erlebt haben, wenn wir uns mit dem Thema Abnehmen beschäftigt haben.
Es werden Versprechungen gemacht:
„Du isst nicht mehr emotional.“
oder
„Nie wieder Jojo-Effekt!“
Hast du bestimmt auch schon drei Millionen Mal gehört.
Und so wirst du in dieses Abnehm-Programm gelockt.
Dieses Abnehm-Programm besteht meistens auch Calls/Gesprächen mit irgendwelchen Menschen, deren Aufgabe es ist, dich in dieses Programm hineinzuziehen.
Und diese Abnehm-Programme sind sehr kostspielig. Wir reden da über hohe vierstellige Beträge.
Das will ich aber überhaupt nicht bewerten, denn das finde ich durchaus angemessen, wenn es denn funktionieren würde. Kleiner Spoiler: Tut es aber nicht!
Aber darum soll es auch gar nicht gehen.
Schlussendlich ist das Fiese, dass den Menschen da genau in diesen Bereichen Hoffnungen gemacht werden, in denen sie sich Veränderungen wünschen.
Ich werde gleich auch noch sehr konkret in diesen Beispielen.
Das Gemeine ist dann aber, dass diese Hoffnungen gar nicht bedient werden.
Zum Beispiel, es wird versprochen:
„Du wirst nicht mehr emotional essen. Das kriegen wir in den Griff.“
Okay, super. Dann wird vielleicht sowas gesagt wie:
„Wir haben schon X Menschen, die mit uns X Kilos abgenommen haben.“
Du denkst jetzt vielleicht:
„Häh, was hat das denn mit dem emotionalen Essen zu tun?“
Der Mensch in einem solchen Call, denkt aber nicht so.
Diese Person hört nur:
„Oh emotionales Essen geht weg und die Leute nehmen ab.“
Die lügen ja noch nicht einmal, denn sie sagen ja nicht:
„X Personen haben ihr Gewicht X Jahre gehalten“,
sie sagen lediglich, dass diese Menschen abgenommen haben.
Dann wirst du dazu genötigt, dich beim Abnehm-Programm anzumelden.
Es wird ordentlich Druck gemacht und so landest du in einem System, das einzig und allein darauf abzielt, dass du mit allen Mitteln Gewicht verlierst.
Und das mit Dingen wie starken Ernährungseinschränkungen und Pülverchen.
Du gehst also in ein klassisches Diät-Konzept.
Und am Ende des Abnehm-Programms?
Vermutlich wirst du Gewicht verlieren, wenn du es durchhältst und wie du es schon zig-mal erlebt hast. Dieser anfängliche Gewichtsverlust motiviert dich vielleicht noch, du bist völlig vom Weg abgekommen und bist nur noch bei der Waage.
Sie wissen natürlich auch ganz genau, an welchen Stellschrauben sie drehen müssen.
Irgendwann kommt der Punkt, der kommen muss.
Du hältst es nicht mehr durch, weil du für dich merkst:
„Hey, mein ganzes Leben lang eingeschränkt zu leben oder irgendein Pulver zu nehmen ist gar keine Option.“
und du erinnerst dich dann wieder daran:
„Moment, wenn ich jetzt aber damit aufhöre, nehme ich doch alles wieder zu.“
Und dann fängst du an, dich an mich zu erinnern und denkst:
„Oh Gott, scheiße. Wo bin ich hier reingeraten?“
Dann ist das Geld aber bereits weg, eine weitere schreckliche Erfahrung wurde gemacht und die Scham ist unendlich groß.
Leider funktioniert dieses System mit den Abnehm-Programmen immer noch viel zu gut.
Ich bin jetzt wirklich brutal ehrlich zu dir, auch wenn ich weiß, dass es jetzt total schräg klingen wird.
Das heißt, wenn ich damals meine Mission vor allem deshalb angetreten hätte, um maximal Kohle zu verdienen, würde ich als Abnehm-Coach solch ein Abnehm-Programm machen.
Ich würde dir dann nur versprechen, dass du abnehmen wirst, wenn du das und das machst und am Ende würde ich sagen:
„Wenn du nicht durchhältst, ist es ja dein Problem.
Entweder gibst du nochmal ein paar Tausend Euro aus und wir versuchen es nochmal oder du haust halt ab. Denn die nächste Person steht schon vor der Tür.“
Aber warum funktioniert dieses System so gut?
Das ist auch der größte Eigenanteil, den wir beim Abspecken haben:
Wir wollen möglichst schnell Gewicht verlieren, egal mit welchen Mitteln.
Und das, obwohl wir größtenteils wissen sollten, dass es nicht funktionieren kann.
Wir lassen uns immer wieder von diesen Versprechen und Vorher- / Nachher-Bildern anlocken und gehen als Fisch in dieses Netz. Immer und immer wieder.
Eigentlich kann es in der heutigen Zeit nicht mehr sein, dass solche Versprechen funktionieren.
Wenn ich rausgehen und sagen würde:
„Wenn du dich für ein paar Tausend Euro bei mir anmeldest, bist du morgen Millionär.“
werde ich nur wirklich sehr wenige Leute dazu bringen, das zu tun.
Einfach, weil es das nicht geben kann.
Und beim Abnehmen sollte es genauso klar sein.
Ist es aber nicht.
Und warum?
Weil wir uns da selbst im Weg stehen.
Dieser fast schon perverse Wunsch, all die Verhaltensverfehlungen unserer letzten Jahre innerhalb weniger Wochen oder vielleicht sogar Tage einfach auslöschen zu wollen, bläst bei so vielen Menschen den Verstand aus.
Daher sage ich:
„Wenn ich möglichst viel Kohle machen wollte, würde ich genau so ein Abnehm-Programm machen.
Ich würde Abnahmen versprechen, ich würde die Ernährung so massiv herunterschrauben.
Es wäre ein leichtes, denn ich habe genug Wissen dazu, dass du super Gewicht verlierst.
Du darfst halt nur bestimmte Dinge essen, aber es wäre durchaus möglich.“
Ich würde dir dann zeigen:
„Schau mal, wie schnell du abnehmen kannst.“
Außerdem würde ich dir genau das sagen, was du noch im Kopf hast:
„Du musst doch nur diszipliniert sein.
Du musst doch nur durchhalten.
Du musst einfach mal die Arschbacken zusammenkneifen.“
Wenn du dann vielleicht die Frage stellen würdest:
„Aber Dirk, was mache ich denn danach?“
Dann würde ich sagen und das würde alle Klischees bedienen:
„Ja, du musst dann einfach normal essen.
Wirst du ja wohl hinkriegen.“
Warum Abnehm-Programme immer noch funktionieren
Vielleicht lachst du jetzt in dem Moment, vielleicht bist du auch schockiert.
Aber das ist die Realität.
Und weißt du, was das Schlimmste ist?
Dass diese Realität immer noch funktioniert.
Ich nenne dir jetzt einen wesentlichen Grund, weshalb das überhaupt noch funktionieren kann.
Den ersten habe ich dir eben genannt.
Es ist unser perverser Wunsch, unsere vergangene Verhaltensfehler auszumerzen.
Der ist so groß, dass er teilweise unser Gehirn ausbläst, obwohl wir es eigentlich besser wissen sollten.
Der zweite Grund ist, dass wir immer noch denken, wir seien die medizinischen Wunder und würden solche radikalen Methoden brauchen (die niemals funktionieren können).
Außerdem - und davor möchte ich dich jetzt einfach warnen - gibt es keinen anderen Bereich, in dem ein Mensch eine Dienstleistung in Anspruch nimmt, diese Dienstleistung nicht funktioniert und der Mensch dann die Schuld nur bei sich sucht.
Ich weiß nicht, wo es das noch gibt.
Ich gebe dir noch ein übertragbares Beispiel.
Stell dir mal vor, du hast einen Schrank geliefert bekommen und hast dir die Montage noch dazu gebucht. Der Typ oder die Frau verkackt das richtig.
Der Schrank ist schief, bricht zusammen.
Da wirst du doch niemals auf die Idee kommen, ihm oder ihr zu sagen:
„Oh, das tut mir voll Leid, ich habe da echt Mist gebaut.“
Du wirst sagen:
„Sag mal, geht's noch? Haben Sie das nicht gelernt?
Ich will mein Geld zurück“.
Beim Abnehmen ist das anders.
Da nehmen wir eine Dienstleistung in Anspruch, es klappt nicht und anstatt mal zu hinterfragen, wo ich da eigentlich gelandet bin, lasse ich mir einreden, dass ich ja schuld sei, weil ich nicht durchhalte und so weiter und so fort.
Deshalb funktioniert diese Maschinerie der Abnehm-Programm immer weiter.
Denn du sagst nicht:
„Das ist das allerletzte Mal, dass ich bei denen gewesen bin. Das sind solche Betrüger.“
Nein, du sagst:
„Ja, ich habe X Kilo abgenommen, aber leider habe ich nicht durchgehalten.
Weil ich einfach zu schwach bin.
Aber geh du doch mal hin, vielleicht schaffst du es ja.“
Ist das nicht krank?
Jetzt möchte ich dir aber erstmal erzählen, was diesen beiden Coachees passiert ist.
Die Erste ist ein Abnehm-Programm geraten, in dem es ganz klar darum ging, mit Pulvern und massiv eingeschränkter Ernährung abzunehmen. Sie hat sich einfach vom Gewichtsverlust locken lassen.
Sie hat gemerkt, sie nimmt ab, sie hat begonnen hochzurechnen und dachte sich:
„Oh geil, wenn ich dies und jenes mache, bin ich ja schon bald am Ziel und dann guck ich schon irgendwie.“
An dieser Stelle hätte sie sich sagen müssen:
„Ja, Moment. Aber dieses: Ja, da gucke ich schon irgendwie, ist ja gerade mein Hauptproblem.
Deshalb fange ich ja an, abzunehmen. Was soll sich denn bis dahin geändert haben?“
Die Antwort ist:
„Na, dann bin ich erstmal X Kilo leichter und dann ist das Leben sowieso schöner.“
Ja aber, was passiert und was ist auch tatsächlich passiert?
Natürlich hat sie genau an dem Punkt
„Na, dann guck ich mal...“
alles wieder zugenommen.
Logischerweise.
Denn das Problem, das vorher da war, ist immer noch da.
Und die Person auf der anderen Seite, hat natürlich überhaupt keine Ahnung, was jetzt zu tun ist.
Sein Vorschlag war:
„Mach doch weiter mit dem Pulver.“
Relativ albern.
Die Nächste war in einem anderen Abnehm-Programm, das etwas anders aufgebaut war.
Da wirst du quasi in eine Fabrik reingeprügelt, in der es ganz klar um Ernährungsvorgaben geht.
Das heißt, du darfst so und so viele Kohlenhydrate, Proteine und so weiter zu dir nehmen.
Und zwar bis auf die Nachkommastelle.
Wenn du nicht abgenommen hast, darfst du dich halt auch nicht beschweren, weil du es falsch gemacht hast. Die Ernährung ist massiv protein-lastig ausgerichtet.
Das bedeutet, du isst wenig und es ist natürlich nicht mit dem normalen Leben vereinbar.
Und wenn ich sage, sie ist massiv protein-lastig ausgerichtet: Natürlich sollst du proteinreich essen, damit du eben gesättigt bist und keinen Heißhunger entwickelst. Doch ich meinte eben „massiv“!
Viel Gemüse, massiv Protein, wenig essen: Du bist satt.
Das Problem ist aber, das passt nicht zum ganzen Leben.
Doch es lockt der Gewichtsverlust.
Denn natürlich verlierst du Gewicht, wenn du das machst.
Und wieder stellt sich die Frage:
„Moment, was passiert denn, wenn ich wieder am normalen Leben teilnehmen will?“
Und die Antwort ist dann wieder:
„Ja, guck ich dann mal. Wird dann schon, denn ich habe ja was gelernt.“
Und auch hier ging es genauso aus, wie im Fall davor.
Natürlich hat der Gewichtsverlust stattgefunden, natürlich kam dann der Punkt:
„Oh, was mache ich denn mit meinem Leben?“
und natürlich wurde alles genauso gemacht wie vorher, denn das wahre Problem wurde nicht gelöst.
Auch hier wusste das Abnehm-Programm nicht, was zu tun ist.
„Halt dich eben an die Vorgaben.
Du musst kein normales Leben führen.
Du willst schlank sein.“
Und wieder ging die Person mit einem Schuldgefühl raus.
Beide sind jetzt bei mir.
Meine Mission ohne Programm, aber mit Köpfchen
Jetzt komme ich zu meiner Mission und warum ich nicht mehr Geld verdienen will.
Es ist nun mal so, dass ich mit einem solchen Abnehm-Programm (auch mit dem ganzen Geld) nicht mehr in den Spiegel schauen könnte.
Ich weiß und ich gehe davon aus, dass die das auch wissen, dass es so nicht dauerhaft funktionieren kann. Ich könnte das nicht.
Daher habe ich mich entschieden, den schwierigeren Weg zu gehen und den Menschen zu sagen:
„Nein, wir machen jetzt mal nicht schnell, schnell, schnell.
Wir verlieren jetzt mal nicht rapide Gewicht.“
Denn Gewicht verlieren kann jede und jeder. Das ist keine Kunst.
Schraub dir eine extrem niedrige Energiebilanz ran und du wirst abnehmen und alles wieder zunehmen. Das hat auch nix mit dem Jojo-Effekt zu tun, sondern einfach mit gesundem Menschenverstand, dass das so nicht klappen kann.
Ich mache das nicht.
Wir arbeiten an den wahren Ursachen, vor allem für dein Übergewicht.
Und wir werden uns erstmal darüber bewusst, welche das bei dir sind.
Natürlich gibt es verschiedene Kategorien von wahren Ursachen, doch das heißt ja noch nicht, dass es deine sind.
Es werden welche davon auch deine sein, aber selbst dafür gibt es noch nicht einmal ein „Programm“.
Es braucht schon Zeit und das habe ich beim VIP-Coaching perfektioniert.
Es braucht schon mindestens diese fünf Monate intensiver Arbeit, damit du all diese Themen für dich bearbeitet bekommst.
Das funktioniert!
Das habe ich jetzt schon hundertfach erproben können.
Aber diese Zeit braucht es auf jeden Fall, um die wahren Ursachen zu bearbeiten und aufzuräumen.
Die Ursachen zu beseitigen, die zum emotionalen Essen führen.
Um die Verhaltensweisen zu identifizieren, die zur positiven Energiebilanz führen.
Denn der Kalorienüberschuss ist das, was dich übergewichtig macht.
Nichts anderes.
Die Ursachen im Kopf müssen weg, damit du dauerhaft schlank sein kannst.
Und das ist das, was ich dir in Aussicht stelle.
Das unterscheidet mich auch von den anderen.
Jetzt komme ich zu dem Anteil, den du hast.
Und das ist genau der Punkt: Es interessiert dich nicht, dass du dauerhaft erfolgreich abnimmst.
Du willst nur Gewicht verlieren.
Ich sage jetzt so pauschal „Du“, auch wenn es auf dich nicht zutrifft.
Vielleicht bist du schon in meiner Mitgliedschaft, vielleicht bist du auch schon erfolgreicher VIP-Coachee und hörst den Podcast oder liest den Blog, um am Ball zu bleiben.
Sollte das der Fall sein: Fühle dich bitte nicht angesprochen!
Doch ich bin mir sicher, es gibt den einen oder die andere, dem/der es nur ums 'Gewicht verlieren' geht.
Du kannst eines bei den Abnehm-Programmen ganz klar sagen:
„Das kann nicht funktionieren.“
Es gibt nur eine Kombination von zwei Dingen, die funktionieren kann.
Das erste, ist die Grundvoraussetzung für jede Abnahme (ohne Ausnahme, niemand ist ein medizinisches Wunder): Die negative Energiebilanz/ das Kaloriendefizit.
Das zweite, ist die Arbeit am Kopf.
Die wahren Ursachen.
Nur das kann funktionieren - ausnahmeslos!
Wenn dir jemand sagt:
„Bei mir, in meinem Abnehm-Programm nimmst du ab, indem du dein Essen so einschränkst, indem du das Pulver nimmst.“,
dann ist es deine Aufgabe zu sagen:
„Vielen Dank und schönen Tag noch.“
Das Problem ist: Dann bleibt nicht mehr allzu viel übrig.
Denn ich kann mich leider nicht über zu viel Konkurrenz beklagen.
Ich finde ja sowieso, bei uns Abnehm-Coaches gibt es keine Konkurrenz.
Es ist genug für alle da und ich freue mich über jeden und jede, der oder die den Weg zum dauerhaften Wunschgewicht findet.
Aber bei den Abnehm-Programmen ist unheimlich viel Masse da. Klar, weil da liegt die Kohle.
Außerdem kommt noch erschwerend hinzu, dass die meisten sich gar nicht damit auskennen.
Das ist der Grund, weshalb noch so viele Abnehm-Mythen kursieren.
„Zum Abnehmen musst du diszipliniert sein.“
Die Wahrheit ist: Disziplin ist einer der größten Erfolgs-Verhinderer beim Abnehmen.
Und trotzdem wird es immer und immer wieder behauptet.
Fazit
Warum möchte ich also nicht mehr Geld verdienen?
Meine Mission ist es, den Menschen helfen zu wollen.
Ich möchte die Menschen erfolgreich und dauerhaft zum Wunschgewicht führen.
Ich möchte, dass die Menschen erzählen:
„Ich habe es geschafft.
Ich weiß jetzt was ich tun muss und ich weiß jetzt endlich, wie es wirklich geht.
Ich bin mir zum ersten Mal sicher, dass ich das dauerhaft umsetzen kann und will.“
Und dieses Feedback kriege ich wirklich permanent.
Das ist das, was mich weitermachen lässt.
Und glaub mir, ich würde hier nicht sitzen, wenn ich nicht ausreichend Geld verdienen würde.
Ich kann mich nicht beschweren. Das ist mein Job und ich muss davon leben können, damit ich allen Menschen diese Dienstleistung anbieten kann.
Und das andere 'schmutzige' Geld - das möchte ich nicht.
Also: Die Entscheidung, was du machst, liegt bei dir.
Die Frage ist nun: An welchem Punkt stehst du?
Brauchst du noch mal den fiesen Niederschlag?
Dann hol ihn dir noch mal ab.
Oder bist du jetzt endlich bereit, wirklich dauerhaft ins Wunschgewicht zu kommen?
Wenn du bereit bist, dann komm jetzt in die „Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft, gib dir 12 Monate Zeit und arbeite mit mir an den wahren Ursachen für dein Übergewicht.
Komm doch einfach dazu.
Gib richtig Gas.
Wir haben noch einiges vor.
Ich hoffe, ich konnte dir heute mit diesem etwas anderen Impuls einfach noch mal ein Stück weit die Augen öffnen.
Und jetzt bist du dran!
Schreib mir gerne dein Feedback in die Kommentare!
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Denke immer daran: Abspecken kann jeder!
Dein Dirk
Dein virtueller Abspeck-Coach
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